Astaxanthin ni a mọ bi alagbaraantioxidant, ṣugbọn ni otitọ, astaxanthin ni ọpọlọpọ awọn ipa itọju awọ miiran.
Ni akọkọ, jẹ ki a mọ kini astaxanthin?
O jẹ carotenoid adayeba (pigmenti ti a rii ni iseda ti o fun awọn eso ati ẹfọ ni osan didan, ofeefee tabi awọn ohun orin pupa) ati pe o lọpọlọpọ ni microalgae omi tutu. Nitootọ, astaxanthin ni a le rii ninu awọn iṣan ti ẹja salmon, eyiti ọpọlọpọ awọn imọran daba pese ifarada ti wọn nilo lati we ni oke. Idi miiran lati gbadun paapaa diẹ sii ti ẹja ti nhu yii.
Eyi ni diẹ ninu awọn idi pupọ ti o yẹ ki o mu alekun rẹ pọ siastaxanthingbigba:
1. Iranlọwọ dena awọn wrinkles: astaxanthin adayeba le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera awọ ara lati inu jade! O wọ inu awọn ipele ti o jinlẹ julọ ti awọ ara, pese aabo siwaju sii fun awọn radicals ọfẹ ti o ni ipalara ti o ba collagen ti awọ ara jẹ ati iranlọwọ pẹlu awọn ila ti o dara ati awọn wrinkles, lakoko ti o tun mu imudara awọ ara dara.
2. Iranlọwọ yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ: Bi o tilẹ jẹ pe awọn anfani ti idaraya deede ni a mọ daradara, idaraya ti o lagbara, ni pato (paapaa nigbati o ko ba lo lati lo), le mu iṣelọpọ ti awọn radicals free ati ki o fa wahala oxidative, ti o mu ki ipalara ati ọgbẹ. , ati iṣẹ ṣiṣe idaraya kekere. Astaxanthin ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati ko awọn ipilẹṣẹ ọfẹ kuro. O ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge imularada iṣan, mu ifarada pọ si, ati ṣe idiwọ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu awọn iṣan rẹ, nitorinaa o lagbara bi iru ẹja nla kan ti o wa ni oke!
3. Ṣe iranlọwọ fun ọ ni ifọrọwanilẹnuwo pẹlu oorun oorun: O jẹ ohun nla lati mọ pe astaxanthin tun ṣe aabo awọ ara rẹ lati awọn eegun ultraviolet ti o lewu. Awọn egungun UVB wọ inu awọn epidermis ode ti awọ ara, ti o nfa awọn gbigbo oorun, lakoko ti awọn egungun UVA wọ inu jinlẹ sinu dermis, nitorina o yori si aapọn oxidative ati ti ogbo ti ogbo. Nitoripe astaxanthin wọ gbogbo awọn ipele ti awọ ara, o le ṣe bi "iboju-oorun ti inu" lati ṣe idiwọ wahala oxidative ti o ṣẹlẹ nipasẹ UVA. O tun ti han lati dinku igbona ti o fa nipasẹ ifihan UVB.
4. O jẹ antioxidant ti o lagbara julọ ni iseda: bi ẹnipe o nilo awọn idi diẹ sii lati mu astaxanthin sinu igbesi aye rẹ, ẹda ti o munadoko yii fihan pe o jẹ awọn akoko 4.6 ti o dara ju β-carotene, awọn akoko 110 dara ju awọ ara Vitamin E, ati pe o to 6,000. igba dara juvitamin Cni ija free awọn ti ipilẹṣẹ.
Bawo ni MO ṣe da mi loju pe Mo ni astaxanthin to?
Alekun gbigbemi astaxanthin jẹ mejeeji rọrun ati ti nhu. Awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ Astaxanthin pẹlu iru ẹja nla kan ati epo ẹja (salmon egan ni microalgae ninu), ẹja pupa, ewe, lobsters, shrimps, crayfish, ati crabs. O le paapaa mu awọn afikun astaxanthin nigbagbogbo
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-20-2023
